Esta rutina de 15 minutos mejorará tu fuerza central

Esta rutina de 15 minutos mejorará tu fuerza central

¿Quieres añadir un entrenamiento básico rápido a tu rutina diaria? Ha llegado a la ubicación adecuada. Únase a Maricris Lapaix para una rutina de ejercicios para el torso con pesas de 15 minutos que incluye un calentamiento, planchas con pases con mancuernas, giros rusos y abdominales cruzados, por nombrar algunos. Después de energizar su núcleo, se enfriará para un entrenamiento que lo hará sentir centrado y equilibrado. Para empezar, todo lo que necesitarás es una colchoneta y unas mancuernas.

Esterilla de yoga premium POPSUGAR

Esta alfombrilla antideslizante con textura proporciona la cantidad perfecta de apoyo y estabilidad para todos sus entrenamientos favoritos, incluido el yoga. Está hecho de PVC sin látex y viene con una eslinga adicional para enrollarlo y transportarlo con facilidad.



Mancuernas POPSUGAR

Cuando no los esté usando, estos pesos de cabeza cuadrada no se deslizarán. Están hechos de hierro fundido resistente y tienen una cubierta de neopreno para un agarre cómodo y antideslizante que también protege sus pisos. Disponible individualmente para la compra.

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El outfit de Lapaix: Splits59