Un nuevo estudio revela cómo el consumo adecuado de agua puede ayudar a su corazón

Un nuevo estudio revela cómo el consumo adecuado de agua puede ayudar a su corazón

Según Science Daily, los investigadores observaron los niveles séricos de sodio en adultos de mediana edad y descubrieron que aquellos con niveles superiores a 143 miliequivalentes por litro tenían un 39 % más de riesgo de insuficiencia cardíaca que aquellos con niveles más bajos. También calcularon que cuando los niveles séricos de sodio aumentaron solo 1 miliequivalente por litro, el riesgo de una persona de desarrollar insuficiencia cardíaca aumentó en un 5%. El nivel promedio de sodio sérico está entre 135 y 146, lo que indica que incluso alguien con un nivel normal de sodio corre el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca.

Si bien los científicos advierten que es posible que se requieran pruebas adicionales en un ensayo controlado aleatorio para confirmar estos hallazgos, la importancia de la hidratación para la salud del corazón se reconoce desde hace mucho tiempo. Según Everyday Health, estudios anteriores mostraron que las personas con niveles más altos de sodio sérico tenían problemas con el ventrículo izquierdo, la principal cámara de bombeo del corazón. Los hallazgos llevaron a la cardióloga de la Clínica Cleveland, Maria Mountis, no solo a beber más agua, sino también a limitar su consumo de sal.



Las mujeres deben beber de 1,5 a 2,1 litros de agua por día, y los hombres deben beber de 2 a 3 litros, según Science Daily.